Ob Sie nun ein Jetsetter auf dem Weg zu Ihrem nächsten Abenteuer oder ein Geschäftsreisender sind, der einen Vertrag abschließen will – eines scheint universell zu sein: Stress.

Es gibt so viele Dinge beim Reisen, die wir nicht kontrollieren können. Wird das Flugzeug pünktlich starten? Wird Ihr Uber eine Reifenpanne haben? Wird die Hotelunterkunft Ihren Anforderungen entsprechen? Reiseangst ist REAL, Freunde.

Nutzen Sie diese Checkliste zur Selbstfürsorge, um Ihren Geist zu entspannen und ein stressfreies Reiseerlebnis zu genießen:

• Einen guten Morgen
  
  Stressfreies Reisen erfordert einen ruhigen Start. Nehmen Sie sich Zeit für Morgenrituale, die Sie auf einen friedlichen Tag einstimmen. Der Gründer von ZENTS, Cord Coen, beispielsweise beginnt seinen Tag mit Achtsamkeit, indem er früh aufsteht, um zu meditieren und sein Heildrinkund seine Absichten festlegt.
  
• Verschönern Sie Ihre Packliste
  
  Sie können sich nicht darauf verlassen, dass jedes Hotel Körperpflegeprodukte in Spa-Qualität bereitstellt. Packen Sie Ihre eigenen ein, indem Sie Ihre Lieblingslotionen und -reinigungsmittel in Reisegrößenbehälter (3 oz oder weniger) umfüllen, oder greifen Sie zu unserem praktischen TSA-konformen Reiseset. Vermeiden Sie unschöne Parfümflecken, indem Sie ein reisefreundliches Parfüm wie unser Attar, der sicher verschlossen ist und keinen wertvollen Platz in Ihrem Handgepäck einnimmt. 
  
  
• Versorgen Sie Ihren Körper mit Nährstoffen und Feuchtigkeit
  
  Wenn wir etwas erschöpft und gestresst sind, können zuckerhaltige Lebensmittel und Koffein besonders verlockend sein. Allerdings sind nährstoffreiche Snacks wie Nüsse und frisches Obst die beste Wahl, um einen Tag unterwegs ohne Trägheit zu überstehen. Und natürlich sollten Sie viel Wasser trinken.
  
  
• Dehnen und bewegen
  
  Bringen Sie Ihren Kreislauf in Schwung, bevor Sie stundenlang in Ihrem Sitz sitzen. Machen Sie einen flotten Spaziergang oder probieren Sie sogar einige Yoga-Übungen am Flughafen aus. Wenn Sie sich vor einer langen Reise bewegen, können Sie sogar den Muskelkater vorbeugen, der normalerweise nach einem Flug auftritt.
  
  
• Benennen Sie Ihre Reiseangst
  
  Auf einer Reise gibt es viel, worüber man sich Sorgen machen kann, beispielsweise Flugangst, Trennungsangst oder die finanzielle Belastung durch das Reisen. Angstzustände können dazu führen, dass wir uns gereizt, überfordert oder zerstreut fühlen. Es kann hilfreich sein, herauszufinden, welche Aspekte des Reisens Ihnen Stress bereiten, damit Sie Maßnahmen ergreifen können, um Ihre Ängste zu lindern.
  
  ZENTS-Anhänger schwören auf Zen Blend, ein orales Tonikum, das wir gerne als unseren „stressabbauenden Glückssaft” bezeichnen. Bio-Blütenessenzen wie Lavendel, Stern-Tulpe und Manzanita fördern in jeder Situation ein Gefühl der Ruhe.
  
  
• Erwarten Sie das Unerwartete
  
  Es ist fast garantiert, dass auf Reisen nicht alles genau nach Plan verläuft. Ein wenig Vorbereitung kann viel helfen, wenn Sie auf Hindernisse stoßen:
  
  • Informieren Sie sich über Transportmöglichkeiten an Ihrem Reiseziel, falls Sie einen Plan B benötigen.
  • Organisieren Sie Ihre Reiseroute
  • Bestätigen Sie Ihre Hotelunterkunft im Voraus
  • Halten Sie finanzielle Reserven bereit, z. B. eine Ersatzkreditkarte, falls Ihre Konten kompromittiert werden oder Sie einen Notfallkauf tätigen müssen.
  
  
• Bleiben Sie achtsam
  
  Es ist immer leicht, sich in Gedanken mit der Zukunft zu beschäftigen, aber auf Reisen ist dies noch ausgeprägter. Im Moment zu bleiben, kann einen großen Unterschied machen. Hören Sie sich einen großartigen Podcast an, lesen Sie ein Buch oder entspannen Sie einfach Ihren Körper und genießen Sie Ihre Umgebung.
  
  Ein langer Flug ist eine gute Gelegenheit, um Pranayama oder Heilatmung zu praktizieren. Dieses Atemritual entspannt Sie garantiert in weniger als 3 Minuten.
  
  
• Selbstpflege während des Fluges
  
  Stellen Sie sich vor, Sie steigen nach einem langen Flug aus dem Flugzeug und sehen frischer aus als beim Einsteigen! Einer der beliebtesten Beauty-Tipps unseres ZENTS-Teams ist es, während des Fluges eine intensive Feuchtigkeitscreme auf Hände, Lippen und die Augenpartie aufzutragen. UNZENTED Concreta baut Ihre Feuchtigkeitsbarriere mit Bio-Sheabutter wieder auf und füllt müde Haut mit Paracress-Pflanzenextrakt auf.
  
  
• Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst
  
  Nach einem langen Reisetag sehnen sich Ihr Körper und Ihre Seele nach etwas Pflege. Gönnen Sie sich nach der Reise ein langes Bad mit luxuriösen Badetrüffeln, um Ihren Körper zu entspannen und Ihren Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Sie können auch eine Selbstmassage durchführen, um verspannte Muskeln zu lockern und Spannungskopfschmerzen zu bekämpfen.

Wir hoffen, dass diese Tipps für stressfreies Reisen Ihnen helfen werden, Körper, Geist und Seele während Ihrer nächsten Reise zu entspannen. Was ist Ihr Geheimnis, um unterwegs gelassen zu bleiben?