Tanto si eres un trotamundos que se dirige hacia su próxima aventura como si eres un viajero de negocios que va a cerrar un trato, hay una cosa que parece ser universal: el estrés.

Hay muchas cosas relacionadas con los viajes que escapan a nuestro control. ¿Despegará el avión a tiempo? ¿Tu Uber tendrá un pinchazo? ¿El alojamiento del hotel cumplirá con tus expectativas? La ansiedad por viajar es REAL, amigos.

Disfruta de esta lista de verificación para el cuidado personal que te ayudará a relajar la mente y disfrutar de una experiencia de viaje sin estrés:

• Que tengas un buen día,
  
  Para viajar sin estrés, hay que empezar el día con tranquilidad. Dedica tiempo a los rituales matutinos que te preparan para un día tranquilo. Por ejemplo, el fundador de ZENTS, Cord Coen, llena sus mañanas de atención plena levantándose temprano para meditar y preparando su bebida curativay estableciendo sus intenciones.
  
• Embellece tu lista de equipaje
  
  No puedes contar con que todos los hoteles proporcionen productos básicos para el cuidado corporal de calidad spa. Prepara tu propio kit transfiriendo tus lociones y limpiadores favoritos a envases de tamaño de viaje (3 oz o menos) o hazte con nuestro práctico kit de viaje, apto para la TSA .. Evita los molestos derrames de perfume llevando una fragancia apta para viajar, como nuestro Attar, que se cierra de forma segura y no ocupará un espacio valioso en tu equipaje de mano. 
  
  
• Nutre e hidrata tu cuerpo
  
  Cuando estamos un poco agotados y estresados, los alimentos azucarados y la cafeína pueden resultar EXTRA tentadores. Sin embargo, los aperitivos ricos en nutrientes, como los frutos secos y la fruta fresca, son la mejor opción para ayudarte a superar un día en la carretera sin sentirte cansado. Y, por supuesto, bebe MUCHA agua.
  
  
• Estírate y muévete
  
  Activa la circulación antes de pasar horas sentado en tu asiento. Da un paseo rápido o incluso prueba algunas posturas de yoga en el aeropuerto. Mover el cuerpo antes de un viaje largo puede incluso ayudarte a prevenir el dolor muscular que normalmente se siente después de un vuelo.
  
  
• Ponle nombre a tu ansiedad por viajar
  
  Hay muchas cosas por las que preocuparse en un viaje, como el miedo a volar, la ansiedad por la separación o la carga económica que supone viajar. La ansiedad puede hacernos sentir irritables, abrumados o dispersos. Puede ser útil identificar qué aspectos del viaje nos causan angustia, para poder tomar medidas que calmen nuestros miedos.
  
  Los devotos de ZENTS confían plenamente en Zen Blend, un tónico oral al que nos gusta llamar nuestro «jugo feliz para aliviar el estrés». Las esencias florales orgánicas como la lavanda, el tulipán estrella y la manzanita actúan para promover la sensación de calma en cualquier situación.
  
  
• Esperá lo inesperado
  
  Es casi seguro que las cosas no saldrán exactamente según lo planeado cuando viajes. Un poco de preparación puede ser de gran ayuda cuando te encontrás con un obstáculo en el camino:
  
  • Investigá las opciones de transporte en tu destino, por si necesitás un plan alternativo.
  • Organizá tu itinerario de viaje
  • Confirmá tu alojamiento en el hotel con antelación
  • Tené un respaldo financiero, como una tarjeta de crédito de repuesto, por si tus cuentas se ven comprometidas o necesitás hacer una compra de emergencia.
  
  
• Mantén la mente despierta
  
  Siempre es fácil dejarse llevar por el futuro, pero aún más cuando se está de viaje. Vivir el momento puede marcar una gran diferencia. Escucha un buen podcast, lee un libro o simplemente relaja tu cuerpo y disfruta del entorno.
  
  Un vuelo largo es un momento ideal para practicar pranayama, o respiración curativa. Este ritual de respiración te garantiza la relajación en menos de 3 minutos.
  
  
• Cuidado personal en pleno vuelo
  
  ¡Imagina bajar de un vuelo largo con un aspecto más fresco que cuando subiste a bordo! Uno de los trucos de belleza favoritos de nuestro equipo ZENTS es aplicar una crema hidratante intensiva en las manos, los labios y la zona debajo de los ojos durante el vuelo. UNZENTED Concreta reconstruye la barrera hidratante con manteca de karité orgánica y rellena la piel cansada con extracto de planta de paracress.
  
  
• Dedique tiempo a usted mismo
  
  Después de un largo día de viaje, su cuerpo y su alma necesitarán cuidados. Para disfrutar del máximo placer después del viaje, pruebe un largo baño con trufas de baño decadentes para relajar su cuerpo y reequilibrar su mente. También puede utilizar el automasaje para aliviar los músculos tensos y combatir los dolores de cabeza por tensión.

Esperamos que estos consejos para viajar sin estrés te ayuden a relajar tu cuerpo, mente y alma durante tu próximo viaje. ¿Cuál es tu secreto para mantener la calma cuando estás de viaje?