En tant qu’entreprise, on constate qu’il y a une épidémie dans nos vies. Notre famille et nos amis sont stressés, surmenés et dépassés. Beaucoup d’entre nous aident les autres à atteindre leur bien-être, mais nous ne le faisons pas toujours pour nous-mêmes. Le fondateur de ZENTS, Cord Coen, vous invite à regarder comment vous vivez votre vie d’une manière qui apportera plus d’équilibre et de paix.

Avant de plonger dans le vif du sujet, nous vous invitons à découvrir Notre histoire ici, et comment ZENTS a commencé avec l’accident de voiture qui a changé la vie de son fondateur Cord Coen et son rétablissement miraculeux en Inde. Ensuite, offrez-vous la deuxième partie des astuces bien-être de Cord. Son parcours inspirant de guérison est un puissant rappel que chacun d’entre nous peut atteindre son plein potentiel.

Pranayama

Les exercices de respiration appelés Pranayama ont été l’aspect le plus important de ma récupération en Inde. C’est le médicament le plus puissant que j’aie jamais vu et c’était une partie cruciale de la guérison de ma lésion cérébrale et de mon corps. J’ai aussi vu Pranayama guérir de nombreux maux chez d’autres, tels que : une dépression sévère, de l’anxiété et une grande variété de maladies. Ce qui est incroyable, c’est que ce médicament est GRATUIT pour tous et qu’il est toujours avec toi.

Le Pouvoir du Travail du Souffle

La science moderne soutient maintenant les bienfaits du travail de respiration, pratiqué depuis l’Antiquité. La technique spécifique qu’on m’a enseignée a maintenant prouvé qu’elle favorise la neurogenèse, c’est-à-dire la création de nouveaux neurones dans le cerveau. C’est une nouvelle radicale et révolutionnaire pour ceux qui ont des problèmes cérébraux et même pour vieillir. Exercices de respiration aussi :

* Fait baisser le rythme cardiaque.
* Fait baisser la pression artérielle.
* Renforce ton système immunitaire.
* Nous permet d’accéder au cortex préfrontal de notre cerveau, qui est la partie la plus évoluée de notre cerveau et qui crée l’harmonie, l’amour et la connexion. Cette partie du cerveau nous aide aussi à nous voir NOUS au lieu d’EUX et à résoudre des problèmes.
* C’est la technique la plus rapide et prouvée pour réduire le stress et nous sortir de la réaction de combat ou de fuite.

Souffle guérisseur

La plupart d’entre nous n’ont pas des heures par jour pour méditer sur les rives du Gange en Inde ou pour une retraite de méditation d’un mois. Je vais donc vous enseigner des techniques très simples et faciles que vous pouvez utiliser toute la journée. Tous les jours. Avec vos proches, au travail, en réunion, en envoyant des courriels, en conduisant (les yeux ouverts)... Et même en ce moment!

* D’abord, assurons-nous qu’on respire correctement. Des études montrent que la plupart d’entre nous ne respirent que du cœur vers le haut ou retiennent leur souffle tout au long de la journée : quand nous envoyons des courriels, des textos ou écoutons les autres.
* Alors d’abord, respirons par le nez. Jusqu’au fond de notre ventre. Assure-toi de ne pas aspirer ton ventre et de remplir ton estomac d’air et de le pousser vers l’extérieur. Remarquez la fraîcheur de l’air dans vos narines lorsque vous inspirez et la chaleur quand vous expirez.
* Ensuite, allongez votre respiration et faites-la durer 6 secondes, maintenez pendant une seconde et 6 secondes expirez.
* Répétez pendant 3 à 10 minutes.

Sachez que ce souffle guérisseur inonde votre système d’oxygène et détoxifie votre corps, car la maladie ne peut pas se développer dans un environnement riche en oxygène. Cette pratique envoie des signaux biologiques à votre système nerveux pour qu’ils se détendent et que vous êtes en sécurité et protégé. N’est-ce pas incroyable que cette pratique simple ait le pouvoir de guérir le corps et le cerveau?